産後の体型戻しエクササイズ

骨盤カラー body_kotsuban

当院でも産前のパンツが履けなくなって体型を戻したい方や
足がむくみやすくなって気になってたり、お腹がでてきているのが

気になるようすのママさん多いです。

 

いわゆる産後太りというのでしょうか…

 

大切な事をお伝えしておきます。

産後の骨盤矯正だけでは体型は戻りにくいです。

 

産後の骨盤矯正と産後の体型戻しのための

エクササイズを含めて、はじめて相乗効果があがり、産前の身体より

若返って再スタートがきれるんです。

 

 

食事はもちろん重要ですが、ここでは触れません。

ご出産という大仕事のご褒美に好きな物をぜひ食べて堪能してください。

あくまでバランスよくね。

 

 

緩んだ骨盤を補強して安定させるために、骨盤底筋群・内転勤群・臀部の筋肉を

鍛えてもらいます。それに加えて当院では必要不可欠であるのに、見おとされがちな

足首のエクササイズも行っていきます。他ではあまり指導されないみたいなのでもったいないですね。

 

このページを見たあなたはラッキーですね♪

 

ただ気をつけて頂きたいのは、やみくもに鍛えればいいってもんじゃありません。

育児で疲れているあなたの身体…

疲労したままおこなえば、もちろん不調も増えますよね。

 

それでは本末転倒です。

 

疲れて凝り固まった体…

イライラや自己嫌悪でやさぐれたかもしれない心…

 

まず肉体的・精神的ストレスを回復しながら、適量のエクササイズを行う事が重要です。

一緒におこなっていき、ご自宅で簡単にできるものを習得されるまでお伝えしますので、

ご安心ください。

 

産後の体型戻しをおこなう事で、

様々な体の不調も楽になっていきます。

 

お気軽にご予約してください。

img_20151021-124910.jpg地下鉄 谷町線・堺筋線 『南森町駅』
JR東西線     『大阪天満宮駅』
京阪本線    『北浜駅』から徒歩 約6分です。

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完全予約制  1日10名様まで  新規の患者様は1日2名まで

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